מרכיבים
- 1 כוס עלי תרד
- ½ מלפפון
- ½ גבעול סלרי
- פרוסה דקה של ג׳ינג׳ר טרי
- 1 כפית מיץ לימון
- 150 מ״ל מים קרים
אופן ההכנה
- שוטפים היטב את העלים והירקות.
- חותכים את המלפפון והסלרי.
- טוחנים עם שאר הרכיבים.
- טועמים; מוסיפים מים לפי הצורך.
טיפ קטן
ג׳ינג׳ר הוא דומיננטי: התחילו בפרוסה דקה מאוד.
כל 10 המתכונים בספרון אחד
הספרון "10 בקרים בריאים וטעימים" הוא מתנת ההצטרפות לחברי בריאות בסיסית.