מרכיבים
- ½ כוס כוסמת ירוקה מבושלת
- ½ אבוקדו
- ½ מלפפון
- 4 עגבניות שרי
- חופן עלי ירוקים
- 1 כפית שמן זית
- מיץ לימון לפי הטעם
אופן ההכנה
- מבשלים כוסמת מראש ומצננים.
- חותכים את האבוקדו והירקות.
- מסדרים בקערה מעל הכוסמת.
- מתבלים בלימון ושמן זית.
טיפ קטן
כדאי להכין כוסמת מראש ולשמור במקרר לשימוש בבוקר.
כל 10 המתכונים בספרון אחד
הספרון "10 בקרים בריאים וטעימים" הוא מתנת ההצטרפות לחברי בריאות בסיסית.